加圧トレーニング２０回目

昨日は、加圧トレーニングに行ってきました



最近、インストラクターになられた

新しいインストラクターの方に教えていただきました




暑かったので、汗ダクになりました







っということで

今日、課長のお家におじゃましている間に

サイボーグ状態になっていきましたよん







ここ数週間、内もものトレーニングを行っていたのですが

なかなか内ももが筋肉痛にならなかったんです




今日は、内ももが筋肉痛になってくれました～～～



やっと、トレーニングのコツがわかったのかも～～～


うれしいです






　数日間、筋肉痛の心地良さを楽しみたいと思いま～～～す　

課長のお家へＧＯ！！！

今日は、同僚皆で課長のお家へ遊びに行ってきました


１０人以上で、課長のお家におじゃましちゃいましたよ





課長のご家族の皆さま、騒ぎまくってごめんなさいねっっ　





課長の奥さまには、鯛のお刺身サラダ・ラザニアを

作っていただきました

　　ありがとうございます　　


サラダは自家製ドレッシングで、とってもおいしい～～～

ラザニアも最高においしかったです



グラダン系のお料理が大好きなので

テンションあがっちゃいました








１人予算１，５００円で持ち寄ったお料理も

お料理のチョイスに皆のセンスが出て、楽しいし面白かったです

勿論、おいしかったですよっっ






昼間から、皆で楽しくおしゃべりして

おいしいゴハンをいただいて

最高の休日となりました







それから、奥さまにですね

私が作った犬のペーパークラフトを１つプレゼントしたんですけどね

とっても喜んでいただけたので、うれしかったです



奥さまにペーパークラフトを渡すと、「ＴＶチャンピオンでやってたやつですか」と

「ＴＶチャンピオン」という単語が聞けてたんです。

ＴＶチャンピオンで、グランドチャンピオンになった先生に

ペーパークラフトを習っているというお話もできました








今日１日、みんなみんなどうもありがあとうございました