プライベートレッスン

今日は、１／５に契約したＧＹＭの

 

短期限定ダイエットプログラムの

 

「シェイプナビ（体験）」の１回目の

 

プライベートレッスンでした

 

 

カウンセリングの後、マシン正しい使い方

 

エクササイズ指導をしていただきました

 

各マシンの椅子の位置や器具の角度など

 

全く知らずに適当にやっていたので

 

ちゃんと教えていただき嬉しかったです

 

私に合うマシンの椅子や器具の位置を

 

メモに書いてくださったのも

 

とてもありがたかったです

 

正しくない方法でやっていたら

 

非効率でしかありませんからね

 

とても楽しく有意義な

 

プライベートレッスン６０分でした

 

２回目のプライベートレッスンは

 

肥満遺伝子検査結果が出た後で

 

食事指導もしていただけて９０分です

 

次回も楽しみです

 

 

 

 

プライベートレッスンの後なので

 

今日のランチはヘルシー系にと思い

 

お寿司を選びました

 

 

 

旦那さまは「とろろご飯」でした



２人とも、ヘルシーランチでした

 

 

 

おいしかったです

 

ごちそうさまでした