加圧トレーニング１９回目

今週は、金曜日の仕事の帰りに加圧トレーニングに行ってきました





基本のトレーニングの後

胸筋肉・二の腕・太ももの裏・太ももの前・内ももを鍛えましたよ






そして、加圧トレーニングの後、エアロバイクを５０分行いました



今日は、とっても暑かったので、汗ダクになっちゃったわ～～～







なんだか最近、肌の「ハリ」「ツヤ」がよくなった感じがしています

うれしい気付きが続き、プチ幸せをたくさん感じるこの頃です








今日はトレーニング前に、うれしいサプライズがありました



インストラクターの方から、お誕生日のプレゼントをいただいたんです





手書きのメッセージ付きですよ。



うれしいっっ





ジムを経営されている方々の

キメ細やかなサービスに、本当に癒されています





いただいたプレゼントは、マンゴーの香りのハンドクリームでした。




ちょっとウルウルきちゃいました





どうもありがとうございました


来週も、トレーニング頑張ります