カーブスでの運動で・・・

　「カーブス」の予約が午後４時だったが少し早めに行った。

今日はフルでやってきた。とても３０分では出来なかった。
もちろんインストラクターがつきっきりで・・・

器具が思うように動かせないで・・・
（前回もそうだったが・・・）

いくらも動かさないうちにすぐに足踏みに入る。
隣の人がやっているのを見てそれを真似てやってみるが、
その人のように思うようにいかない。

それでも二回りやった。
それからストレッチを行う。
これが一動作７秒だが12動作あるのでけっこう時間がかかる。
ストレッチの時間の方が長く感じた

4時に行ったのに、帰りは5時近くだった。
それでも夕飯の買い物ができたのでいいが・・・

少し肩の辺りがラクになったような感じがした。
普段ここまで運動しないのでいいのかもしれない。
ただスクワットで右膝がほんの少し痛かった。

普段は膝に違和感感じないのに・・・
無理は禁物

次回は二月の初旬になった
　　

夕飯は私が作ったが・・・

　　エビとキノコ類のカレー炒めはレシピを見てばっちり作った。
しかしカレー粉の味が強くただ辛いカレー炒めになってしまった
塩気が少々たりなかったか？（写真の真ん中右の皿のもの）

久々に新しいレシピに挑戦するたびにあまり出来がよくない
私には才能がないのか？
（只単にいつも料理してないせいか？）

ツナ焼きサンガがいつもおいしい。
（一つは明日の弁当用に残した）
オムレツもまあまあに出来上がってよかった

次私が料理をする日は少々あんばいして作るように心がけなくちゃ・・・
（結婚したてじゃないのに何やってんだ私は・・・）
　　　

市役所に行ってきた

　いやいや久しぶりに市役所に行った。
（だいたい選挙に投票に行くくらい。市役所を利用するのはほとんどないから）

というのも写真付きの身分証明書を持ってない。
（自動車の免許がないから）

FC限定ライブなど写真付きの身分証明書がないといかなる場合も入れないという。
これは大変と急遽作ることに。

「住民基本台帳カード」なるものを作る。
これを作る係が市役所の奥の方だった。
規定の用紙に住所、名前を記入。写真は一眼のデジカメで撮られた。

マスクをしていたのではずし、少々紅をさしてから写真を撮ってもらった。
後は市役所から通知が来るので、それを持って手続きをすればいいらしい。

身分証明書ってのもかなり必要なものになったね。
（保険証だけじゃだめなんだから・・・）
顔写真が必要なわけで・・・

ライブ会場に入り口の係の人ちゃんと見てるのかな～。
髪型変わったらわかんなくなる人だっているかもしれないじゃない？
化粧の仕方一つでも・・・