今日はなんだか気乗りがしなかった

　起きてから頭が痛かった。

首も痛いし、肩も痛い、右後首筋を頭上に指をなぞり上げて、

右側頭部部分がやけに痛かった。以前も似たような所が痛かった。

痛み止めではなく、肩こり緩和のため葛根湯を午後２時ごろに飲んだ。

動かないのがいけないのはわかっている。

暇にあかし軽い運動しかやってない。もう少し十分な運動といっても、

私は最近続かないんだな～、億劫で億劫で仕方ない。

億劫病を克服したいので、楽しいこと考えていこうかな😔 

今日も寒い一日だった。

東北や北海道、北陸地方では大雪とのことで、雪かきをしているニュースを

見ると「大変だな～、足元は気をつけてね～」と心の中で言っている。

皆さんの所はどうですか？こちらは天気はいいですけど、

日中外は7.5度だったとか。部屋の中は20度設定ですが、足元は寒いです。

寒がりなのでカイロはお腹とお尻に貼ってます。

ひざ掛けかけて、テレビ、YouTubeなど見ています。

もちろん暖かい飲み物用意して、たまに飲んでのどを潤しながら

自分の好きなものを見ます。（見続けるのがいけないことも

承知しているんだけど、長く見続けちゃいますね。きりのいい所で

止める癖をつけないとな～😅多分頭痛の原因はここかな？😅  ）