ふくらはぎが、ガチガチ・・・

近畿地方中部のお天気は、
風が吹いていると、涼しいんですが、あまり吹かないんですよねぇ。
今も、そよとも吹いていない・・・

熱中症予防に水分をとりすぎているのか、ふくらはぎの調子がイマイチです。
だるくて、だるくて・・・
しかも、足の裏～足の甲も痛いし。

ふくらはぎを触ってみると、ガチガチ。
筋肉が凝り固まっているみたい。
これじゃ、血やリンパの循環が悪いだろうなぁ。

椅子に腰掛けていると、特に症状がひどく感じられます。
反対に、歩いていたり、立っていたりするときは、意外と楽。
筋肉が動くから、血やリンパの流れが出来るのかしら。

家の中だと、とにかくひどい格好をしています。
今ＰＣに向かうため、椅子に腰掛けていますが、足は、別の椅子の座面の上に置いています。
姿勢悪いですね。
余計、体に負担がかかって、あちこちに痛みやコリがでますね。
解っているんですが、手近に楽を得ようとしてしまっています。

お風呂に入ったときに、湯船にゆっくり浸かり、血行をよくしたいと思っています。