●ベリーダンスでおなかスッキリ！【芦屋】

世界的に流行しているベリーダンス。
芦屋教室では、７月１４日から始まる新しいクラスを募集中です。
（水曜１４時５０分～１６時）

女性なら誰しも一度はやってみたいと思ったことがあるのでは？
あの腰の動きをマスターすれば、某お茶のＣＭのようにペッタンコのお腹を手に入れられるかも（？）しれません
今回はそんな妄想を抱かせるベリーダンスの体験レポートです
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ベリーダンス集中レッスン　体験記
ダンス初心者＋運動不足の芦屋スタッフが、“お腹と腰のインナーマッスルを鍛える”と評判のベリーダンスに挑戦しました。

まずは準備体操のストレッチ。
ベリーダンスは全身を使うので念入りに体をほぐしていきます。
そっと周りを見ると、Akane先生はもちろん受講生の方も私より体が柔らかい…
少々焦りを感じつつ、一生懸命柔軟します

次に、ベリーダンスの基本的な姿勢と動きに入っていきます。
腰を前後、左右に動かし、慣れてきたところで、円を描くように腰を回します。
それから、右足を踏み出して左腰をピョンと上げる、アヒルのような動き、
右肩と左肩交互に回す妖艶な動き、などなど。
全身を使ったさまざまな動きを一つ一つ覚えていきます。

いよいよ音楽に合わせて踊ります。
先生のキレのあるダンスには及びませんが、気分はすっかりベリーダンサー
周りの受講生の皆さんも、先生の動きに追い付こうと真剣な表情。
一連の動きは、ずっと鏡を見ながら行っていますので、
自分ができるところもできていないところも、まる分かりです。
そして、体のラインを見つめていると、
お腹と二の腕をもっとひきしめたい…
お尻をキュッと上げたい…などと、体づくりの目標がはっきりしてきます。

レッスンの終わりは整備体操のストレッチ。
日頃の運動不足を実感した７０分でしたが、それ以上に、「踊る」楽しさを味わいました

レッスン後、Akane先生に
「先生……二の腕がピリピリしてきました」とちょっぴり弱音を吐くと、
「いいですよ～。筋肉使っている証拠ですよ～」とのこと。
「明日はもっと筋肉痛になりますが、それは良い運動をした結果だと思ってくださいね」
と付け加えられました。
なるほど、この積み重ねが、Akane先生のような引き締まった体を作るのですね！
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講師のＡｋａｎｅ先生は、単に「細い」というよりも
「くびれがあって」、「女性らしい柔らかさ」、「しなやかさ」があるといった印象。
やはりベリーダンスの姿勢や動きは、女性を魅力的にみせるようです。
独特なアラブの音楽に合わせて踊っている様子も、とても楽しそう。

「やってみたい。」と思われた方は是非、芦屋教室までお問い合わせください。
詳細はこちら
（夜のクラスも計画中です。）

基本の動きのレッスン中


指先の動きまで丁寧に