練習参加者１８名。 中３年１名、中２年１名、中１年１名、６年４名、５年４名、
４年４名、３年２名、１年１名
指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督
指導協力；麻代（中３）
短距離走練習日
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操
③動的ストレッチ
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥ショートスプリント リレーチーム
⑦ラダー ⑦リレー練習
⑧１４００ｍジョック（２００ｍ×７周）
⑨７０ｍ流し３本
⑩４００ｍダウン
⑪体操・ストレッチ
練習日誌より
今日は、ラダーをやりました。膝を上げてジャンプをするときに、腕と体のタイミングを
意識してできました。 ４月から６年生になるので、責任のある行動をしていきたいてす。
なつみ（６年）
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