ショートスプリント(２５m×５本+３５m×５本+５０m×３本+５０m加速走×２本)!

　練習参加者１６名。中２年１名、中１年２名、６年２名、５年２名、４年５名、３年２名、１年１名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④起訴トレーニング　

　⑤ラダー

　⑥ショートスプリント

　　　　２５m×５本

　　　　３５m×５本

　　　　５０m×３本

　　　　５０m加速走×２本

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日はラダーをやりました。ラダーはいつもやることができないので、真剣にやり

　　ました。膝を上げるときはしっかり上げて足の裏が後ろの人に見えないようにして

　　やりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なつみ(６年)