アプロス菊川エキデン参加者5名。中3年2名、中2年2名、6年1名
指導者;本田先生、横山先生、監督
練習メニュー!
①400mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④3000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦200mインターバル10本
36秒 ・・・ 陸(中2)、奏吉(6年)、横山先生
38秒 ・・・ 光・茜吏(中3)
ジョック ・・・ 尊翔(中2)
⑧400mダウン
⑨体操
アプロス菊川エキデン参加者5名。中3年2名、中2年2名、6年1名
指導者;本田先生、横山先生、監督
練習メニュー!
①400mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④3000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦200mインターバル10本
36秒 ・・・ 陸(中2)、奏吉(6年)、横山先生
38秒 ・・・ 光・茜吏(中3)
ジョック ・・・ 尊翔(中2)
⑧400mダウン
⑨体操