2750mジョック+400mインターバル5本!

　練習参加者14名。中2年1名、中1年1名、5年5名、4年3名、3年1名、2年1名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2750mジョック　・・・　中学生

　　2200mジョック　・・・　4・5年

　　1650mジョック　・・・　1・2年

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦400mインターバル5本(間400mジョック)

　　　　74-78秒　・・・　まほ(中2)、希(中1)

　　400mインターバル4本(間400mジョック)

　　　　・・・　理稀・一志・颯斗・蓮斗・琴弓(5年)、柚月・快明・托(4年)

　　400mインターバル3本(間400mジョック)

　　　　・・・　楓(3年)、陽愛(2年)、咲月・周悟(1年)

　⑧550mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は4回ペースを同じくらいで良かったです。　　　　琴弓(5年)

市町対抗駅伝風景!

　

　

　

　　　　<1500m女子　　鈴木愛理　5年　5分11秒　　総合4位>

　

　

　

　　　　　　<1500m男子　　　渡辺玲哉　6年　　5分07秒>

　

　

　

　

　

　

　

　

　　　　　<第1区　中高生3.673km　　後藤美咲　　高2年　　12分44秒>

　　

　

　　　　　<第7区　中学生男子3.564km　松下晃大　中3年　11分45秒>　

　

　

　

　

　　　　　　<第8区　中学生女子3.02km　　赤堀光　中3年　11分29秒>

　

　

　　　　　<第2区　　小学生男子1.903km　　鈴木照基　小6年　6分17秒>

　

　

　

　

　

　　　　　　<第3区　　小学生女子1.715km　縣理穂子　小6年　5分56秒>

　

　　　　　<第4区　中高生女子3.549km　赤堀華　　中2年　12分47秒>

　

　　　　　<第6区　40歳以上3.911km　　松下豊　　　　13分04秒>

　

　　　　　<第10区　一般女子3.051km　　宮城葵　　　　10分30秒>

　

　　　　　　<第9区　小学生男女不問1.619km　落合宗吉　6年　　5分34秒>

　

　　　　　<第12区　一般男子5.025km　　宮城昂祈　　　15分45秒>