ショートスプリント、リレー!

　おがさセントラルパーク

　午後６時-８時迄

　練習参加者１０名。５年１名、４年２名、３年３名、２年４名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート練習

　⑤ショートスプリント

　　　３０m走３本

　　　５０m走３本

　⑥２×１３０mリレー

　　４×１３０mリレー

　　５×１３０mリレー

　⑦じゃんけんリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　ひとつひとつの動作を意識して走りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　郁哉(４年)