1,400mジョック+200m、150m、10０m、50m各･･･２本!

　おがさセントラルパーク

　午後６時-時４０分まで

　練習参加者６名。６年２名、４年２名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥１４００mジョック

　　ロングジョック　・・・　遥斗(６年)

　⑦７０m流し３本

　⑧２００m・１５０m・１００m・５０m・・・各２本(間１００mwalk)

　　 41-48秒　 31-34秒　 18-21秒　9-11秒　

　　　　　　　　　　・・・　陽愛(４年)-咲月(３年)-彪人(４年)-龍(３年)

　　体幹、ストレッチ　・・・　柚月(６年)

　⑨５１０mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　２００m・１５０m・１００m・５０mのダッシュを頑張りました。一定のペースで走れた

　ので良かったです。これからはもっとペースを上げて一定のペースで走りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陽愛(４年)