アジフライ1.5倍弁当

アジフライ使いきり、でいつもの１．５倍・・・

・・・lunch・・・
アジフライ（すだちで）
コールスローサラダ
唐辛子ふりかけご飯
りんご、コーヒー

油の温度が高い＆揚げすぎ
＆油が古くなってきた・・・で、少々色濃いめ・・・

・・・fitness・・・
かんたんエアロ（45分）
ボディジャム（60分）

体年齢　－５

豆せんべい1枚、洋菓子半切摂取後に挑んだ
エアロプログラム・・・
約2時間で700gの減、です

10/31～12/12の43日中31日通って
今日現在、1日あたりの単価？は
月4,300円×43/30日÷31＝約198円

単価？を下げるべく、通い続ける毎日・・・
（当初の目的とちがう・・・）