賀状印刷とフィットネス

ロールチキンとかにクリームコロッケのたねを
仕込んで、印刷手伝いへ。
その後フィットネス・・・。

・・・fitness・・・
ボディアタック（60分）

体年齢　－４

ボディアタック、きついけど跳ねたり走ったり
汗がたくさんかけて、音楽が軽快でいいです。
自分の中でペース配分してなんとかついていってます。
（全力でやると10分ももたないので・・・）