松花堂弁当

今日はカフェランチ、でした・・・

・・・lunch・・・
ぶり大根
あげだし豆腐
和風サラダ
浅漬け
ご飯、味噌汁　　タイムランチ　650円

朝からお疲れさまでした。


・・・fitness・・・
かんたんエアロ（45分）
ボディジャムマスター（60分）

ジャムで初、ラテンでした・・・
振りがハード（足がふるう・・・）です・・・
でも、筋肉疲労が気持ちいい？、です

体年齢　－４

ボディジャムの使用曲は洋楽で
何を歌っているのか、タイトルも分からないけど
（唯一、ビヨンセの曲はレスミルズのHPで分かった）
↑Beautiful Liar ／Beyonce feat. Shakira　でした

洋楽は、学生の頃、聞いてたのみ（輸入盤が安くて購入してた）
その時も、テンポを楽しむだけでリスニングはさっぱりでした・・・

今は、PCで聞いて楽しむ（テンポのみ）、です・・・