筋肉が教えてくれる・・・ 2008-06-09 09:03:47 | 健康 朝方、目が覚めました。 腰が 重いことに気が付いて・・・。 おもむろに腰の可動域をチェックして、問題なく動く事で安心。 ストレッチをしている間に、また眠っていました。 朝起きて、毎日ベッドの上で長座前屈、あぐら前屈のストレッチをしています。 朝起きてから、４０分台所に立ちっぱなしになります。 ストレッチをせずに、立ちっぱなしになっていると、ふくらはぎに静脈瘤のような気配を感じ、朝いちストレッチを . . . 本文を読む
