筋肉の教育 2009-08-19 23:01:56 | 健康 「もう～ 肩が ガチガチ～～～！？」 来月の大会に向けて、マーチングの練習もハードになってきました。 １日中太鼓を担いで動き回り、、、 まあ・・・肩コリのようなものでしょう。 肩たたきでトントンする筋肉＝僧帽筋がオーバーワークになっているようです。 僧帽筋をほぐす為にも、肩甲骨を動かすアクティブなストレッチを教えました。 ところが・・・ 「え～！？ なんでそんなに動くの～～？！？！」 娘 . . . 本文を読む
