歳を感じる？ 2009-08-28 23:07:40 | 健康 昨日は 朝８時に家を出て、仕事から戻ったのが 夜９時半・・・。 こんな日は ジョギングも出来ないし、夜が遅くなるのも、翌日に ちょっと疲労感が残ります。 トレーニングをしない＝貯筋なし、そして疲労を取り除くだけの事をしていると、いつの間にやら体力が低下して、同じことをするにも、キャパシティが小さくなり、低いレベルの行動でも疲労を感じやすくなります。 加齢現象と限りある時間の中で、うまく疲労を取 . . . 本文を読む
