今年の反省

実は 最近、腰痛が酷く、座るのが辛い。こんなに酷くなったのは出産後以来かな～。 秋からデスクワークが通常の仕事に加算されて、時間的にもタイトになり、睡眠不足にトレーニング不足。 そして、高校時代に腰椎すべり症と診断されてから加齢とともに関節も消耗し、筋力を保っているつもりでも、年に勝てない部分もある。 これから立っていても痛みが出るまで行くと最悪、、お医者さんのお世話にならなきゃいけないかも。 こ . . . 本文を読む