ケイレン 2011-05-17 23:35:18 | 身体 コンディショニングの講演を行うと、 「よく痙攣を予防するには？」 というご質問があります。 痙攣は 栄養面では水分不足、カルシウム不足、カリウム不足、ナトリウム不足が考えられます。 そして、慢性的に筋肉が硬くなっている人が吊りやすいようです。 プラス体を冷やすと一層痙攣が起きやすいです。 よくお酒を飲む人はアルコールが脱水症状を促進するので、アルコールを口にする時、1番大切なのは 水分を . . . 本文を読む
