肋骨の位置 2011-05-14 23:51:13 | 身体 今週のゆうゆう体操のテーマは 「肋骨を正しい位置に置く」でした。 肋骨は 大きな骨組で、胸郭とも呼ばれて、鳥かごのように立体的です。 通常、肋骨は やや上向きですが、姿勢悪く猫背になると、下向きになってしまいます。 そうなると、肋骨周辺の筋肉も緩んで筋力を失います。 腹筋の始まりは 肋骨です。腹筋も弱ってしまう事になります。 日常でも肋骨が下向きにならないように・・・ 背伸びをして、肋骨を上 . . . 本文を読む
