解説「おうちでエクササイズその４」 2020-04-30 19:57:40 | 健康 「おうちでエクササイズその４」は首、肩ほぐしです。 テレワークでお疲れの方が多いだろうな～と思い、プログラムしました。 ホームステイでは歩数が少なく座りがちで、足が浮腫んだり、全身の血液循環も悪くなりがちです。「その１」や「その６」の立位でのいくつかのエクササイズやお散歩と組み合わせていただくと、全身のコンディションが良くなりますよ。 首、肩ほぐしのポイント！ これ重要です！！ 指導の中で . . . 本文を読む
