身だしなみ

病院附属のスポーツ医学センターは　自らの意思で、「運動をしよう！」と思って来る人の割合は　１割。
ほとんどは　医師の勧めによるものや、疾患を持ち続けてココに辿り着く人が　ほとんどです。
ですので、自らの意思で「運動しよう！」という人が集まる民間のスポーツクラブや体操教室のカラーとは　異なります。
特に疾患は　事故などの急性の怪我ではなく、慢性的な、いわゆる生活習慣病が　ほとんどです。
どちらかというと、「運動しよう」の真逆の「運動しない」人が　多いわけです。
運動する、しないも生活習慣の１要素です。
生活習慣病になりやすい人の生活習慣、行動パターンの要素は　他にも、たくさんあげられますが、生活習慣病になりやすい人と、なりにくい人、、
あるいは　病気や痛みを起こしても　すぐに治る人と治らない人、、、
その色々な特徴があることに気づきます。
先日、７０歳代の女性に座って頂き、腹圧運動を指導していました。
いつも腹部に手を当てたり、肋骨の下の方を持つのですが、、、
なんと！私は　その女性のバストを持っていたのです！？
持っていた私は　ビックリなのですが、その女性は　大して反応なし。
疾患を持ってくる６０,７０歳代の女性は　ブラジャーをしていない事が大変、多いのです。
いつも、『間違えて、さわったらアカンな～』と思いつつ、注意をするのですが、とうとう、やってしまいました。
おそらく・・・
動かない→筋肉が緩む、皮下脂肪が増える→バストやウエストが苦しい→締め付けないのが楽！→ウエストはゴム、ブラジャーなし→どんどん緩む
というようなユルユル回路に　はまって、取り返せない状態。
生活習慣病の大きな特徴は　複数の合併症が出てくると言う事。
疾患で言えば、、整形外科的疾患では肩も腰も膝も悪くなり、循環器系では　高血圧も高脂血症も糖尿病も、、という具合に。
ブラジャーをしない人は　もちろんお洋服にも　こだわらず、お化粧もしない、身なりを気にしなさそうな人が多いです。

そんな中、今日、珍しく自ら進んで、スポーツ医学センターに来られた６０歳代の女性が　いらっしゃいました。
見た感じは　うつみミドリさんみたいな人でした。
「私、独自の運動方法をチェックしてください！」とのご希望。
明るくて、すごく、おしゃれ。スタイルも抜群。
両手には　杖を持っていらっしゃるのですが、明らかに邪魔そう…。
「ドクターは　２５日まで、ついとけと言うんだけど、痛くもなんともないのよ！？　邪魔よね～」
転倒して、足を骨折…マニュアル的には　３ヶ月間は　安静。
しかし、このミドリさん、驚くほど早いうちから、骨が　くっつき、ドクターも　レントゲン写真を見ながら、相当悩んだそうですが、念のために杖を渡したそうです。
今回だけでなく、６年前に水泳をしていて肩に違和感を感じ、これもレントゲンで、「どう見ても手術！！」と、ドクターからは　指示がでたそうですが、、、
「ちょっと痛むだけで、そうは困らないから…筋肉を一生懸命、鍛えます！」と宣言し、手術をやめられたそう。
肩も　いちおチェックさせて頂きましたが、大きな問題は　なし。
筋肉は　すごい！　筋肉をつけたミドリさんは　すごい！
自分の身にまとう物は　服装だけではなく、この身そのものをどうするか？どうしたいか？ということも身だしなみだと思います。
また、ミドリさんは…
「主人が早くに亡くなり、娘一人に迷惑をかけれないから　健康でいなくては…」と、おっしゃっていました。
身だしなみは　自分のためだけの行動ではありませんね。

追伸：ミドリさんは　スポーツクラブでも一生懸命に運動をされていたそう、、なかでも熱心に教えてくれるＨ先生のレッスンが大好き！
Ｈ先生は　ＣＨＥＥＲＳ勉強会に参加するＨさん☆でした、、嬉しかったです！