ｉＰａｄ采配術

昨日から「よかったね～～！！」と、歓喜の声をたくさん聞きます。
全日本女子バレーボールの活躍に心、踊った人が沢山おられるようです。
勝因を分析される方もいたりして・・・
その中に、真鍋監督がｉＰａｄを使っていたことも話題になりました。

最近、私も運動指導にｉＰａｄが大活躍しています。

クライアントの姿勢画像をはじめとするデータ管理。
身体のメカニズムを画像で説明。
エクササイズの使用筋肉の位置を解剖図で確認・・・
などなど・・・。

資料作成にも手軽に、どこでも持ち歩き、開く事ができます。


今日も宝塚ゆうゆう体操で、首の周囲の筋肉を見ていただきながら、ストレッチやマッサージを行いました。


例えば「腹筋って、どこにあると思います？　手で、なぞってみてください！」
と聞くと・・・

本当の腹直筋より、短かったり、小さかったり様々なイメージを持っていらっしゃいます。

ココからココ！という明確な筋肉の位置を知る事で、格段上の筋肉へのコントロールができます。


首も・・・
昔ながらの首の体操は　グルグルと大きく回したり、後ろにガクン！？と倒したりしますが、筋肉の位置を確かめれば、どう動かすべきなのか？が　良く頭で理解ができ、イメージが明確化されます。
そして首の筋肉の運動が正しく安全に行う事ができて、効果も抜群に出ます。


お世話になっているのが、こちらのサイト・・・
筋肉．ｇｕｉｄｅ　http://www.musculature.biz/
ありがたいサイトです。