浮く うん○！？

先週、先々週ともに、栄養学の講演を聞いたので、ココのところ、食生活をもう一度見直しています。
なかでも“水分補給”
「Chiiさん、水分を取りませんよね～！？」
講演で“水分”が話題になったとき、すかさず横から　ともちゃんの声。
そうなんですよ・・・あまり水を飲まないんです。
私の学生時代は　運動中に水を飲ませて貰えませんでした。
合宿中の食事時も、一杯のお茶だけ！？　
６年間のその生活で、あまり飲まない事が習慣になってしまったようです。
「コーヒーは　飲むんだけどね～」と言うと・・・
「コーヒーは　利尿作用が高いですから、水分が吸収しにくいんじゃないですか？！」
・・・と、ともちゃん。

栄養学の先生によると・・・
「水分不足の人の便は　水分が含まれず、便が浮かずに、沈みます。」

ということで、実験！
いつも、尿も便も、ちゃんと出てくれる事に、ありがたく感謝をして、色や質を観察していました。
でも、浮いているか、沈んでいるかは　意識をしたことはありませんでした。

まず２日ほど、今までどおり水分補給の状態で観察しました。
その後、積極的に水分を取ってみると・・・
前より　浮いている！！

きたない話で失礼しました。
でも排泄機能も　健康の大切なバロメーター。
身体は　色々なシグナルを出してくれているのに、案外気づいていない事があるんですね。