雨のち晴れ

お天気が悪く、今日のトレーニングは　インドアへ。

トレーニングをしているフィットネスクラブは　以前、エアロビクスのレッスンを行っていたクラブでありますので、古くからのお客様は　お顔なじみ。
悲しい事に、「最近、膝が痛くなってね～」という方が　お二人・・・
何のためにフィットネスクラブに来ているのか！？
でも、個人の目的は　様々で、とにかく楽しみたい！と、ハードなエアロビクスやダンスクラスに入り、十分なクールダウンをせずに帰ってしまう・・・
これは　膝が痛くなったお二人が　おっしゃっていたことです。
フィットネスクラブには　「クールダウンを行いましょう。」という館内放送が流れていますが、「ちょっと待って下さい！　ストレッチしなくちゃ、ダメですよ！」というインストラクターは　残念ながらいません。

昨日、お笑い芸人さんが　美しくなるためのエクササイズってのをテレビでやっているのを見ました。
これを　お笑いと取るか？　「こんな運動も良いのか～やってみよう！」となるのか？？
運動を専門に勉強し、それを職業としているものとして、ちょっと空しい気がしました。
フィットネスクラブに来ていながら、身体を壊すってのも、空しい・・・。
なるべく周囲を見ないで、２時間トレーニングをしました。
でも、インターバルの間・・・気になるので見てしまう！？
こんなことも　フィットネスクラブに足が向かない原因かもしれません。
みんなが　良くなったらいいのにな～。


気分を取り直し、美味しい晩御飯を頂きました。
仕出し弁当の梧桐（あおぎり）さんのお弁当☆
結婚記念日のお食事会は　娘が試験前なので、お家ごはんになりました。
保護者会の係で仕出し弁当をリサーチしていると、梧桐さんが評判だったので頼んでみました。
美味しかったですよ～！！
詳しくは　こちら→　http://ashiya.ms/obento/buy.html
良いものを美味しく程よく食べ、正しく程よく身体を動かし・・・
今日は　娘が試験休みだったので、久しぶりに目覚まし時計なしの自然な目覚め☆☆
タップリ寝て・・・幸せだァ～！！
明日、晴れたら山に登ろうっと。