うわっ！？と6月

6月初旬・・・休みが1日もないというスケジュールを前に身構えていましたが、東京出張が1回キャンセルとなり、そして終わってみると、なんとかなるもんだ～！？

大学バレーボール部は　春のリーグ戦が終わり、故障者のリハビリに懸命。早期復帰して今年後半はベストメンバーで。
アスリートと一般成人が異なるか？というと、アスリートは高い体力レベルが望まれますが、意外に体幹が弱かったり、柔軟性が欠如したり、体のコントロールも間違っていたりするものです。
基礎体力がスコンと抜けてハードな練習をするのでスポーツ障害を起こします。
例えば姿勢、骨格の位置感覚。
肩の障害は特に、肩関節が大変不安定な構造になっているので、骨（鎖骨・肩甲骨・上腕骨・肋骨）が置かれる位置が悪いと、その骨たちの間に入り込んでいる筋肉・腱を痛めます。











・・・・・などなど細かい説明をし、地味～～～なリハビリを行うのは選手にとっては、もどかしいようで、気持ちのコントロールも大切だな～
と思う今日この頃・・・
ってことで、メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級の講習を受講しました。












講習の受講者は　カウンセラー、介護職、企業管理職・・・様々な人が参加していて、その人たちの現場でのお話は興味深いものでした。
うつ　とか、新型うつ　とか・・・社会は大変なんだな～
コミュニケーションをうまくとって楽しむことって大切。
体操教室では　大人の遠足部、ホタル狩り＆バーベキューに行ってきました。

























それから～
ウクレレ部も発足しました。（私は　三味線だけど）　年末に全教室合同のお楽しみ会で演奏します。
がんばろう！