問診

明日は　健康診断。
胃カメラを飲むので、２１時以降は物を食べず、２４時以降は水も飲まず。
問診票を記入。

「生活習慣の改善を試みているか？」
という質問がありました。

健康のための生活習慣を指導している身としては　食事、運動、休養など、きっちりするのが当たり前。
お酒も普段は飲まない、タバコも　もちろん吸わないし、最近は　たばこの煙が少なくなったので助かる。

でも、目の前に誘惑は　たくさんあります。
昨日、書いたように、便利で身体活動＆身体機能さえ低下させてしまう事もたくさんあり、美味しいものも沢山ある。
となると、、
「生活習慣の改善を試みているか？」と言えば、気をつけているという意味では　ＹＥＳ。


「このまま生活習慣の改善を継続するか？」
という質問も微妙な質問だ。

運動しないと気持ち悪い、ちゃんと食事をしなければ気持ち悪い、ちょっと体重が増えたりしても気持ち悪い。

歳とともに開き直ったり、余分は切り捨てたり、安心できる場所もみつかってストレスをコントロールする事もできるようになりました。
この調子は　継続したいので、ＹＥＳかな。


「現状維持では　後退するばかりである」　　ｂｙウォルトディズニー

加齢とともに身体の構造、機能ともに衰えるのは当たり前。
「このままでいいわ～」でも、現状維持できない。
「年だから仕方がない」では後退するのみ。
体は　年齢とともに手入れが必要。
心は　たくさん生きた分、生きる分、成熟したいものです。

日々精進。