歩くチカラ

中高年者に体力測定で10m歩行テストを行ないます。
ロコモティブシンドロームチェックでも信号を青信号で渡りきれるか？という項目があります。

青信号は 1m×1秒に設定されているそうです。

歩行速度は 歩行能力を表します。
腰や、膝など下肢の有疾患者は歩行速度が落ちます。

歩行最高速度は歩行持久力とも相関すると考えます。


健常者の体力測定結果から　日常での歩数が少ない人、長い距離歩くのが苦手な人は　歩行最高速度が遅いという結果が出ます。

普段、歩かない人は　日常活動レベルも低く、低体力との関係も大きいでしょう。


今回の災害で、首都圏では 通勤に何時間もかけて歩いたという話
を聞きました。
阪神淡路大震災でも電車が動かず、道路は麻痺して、リュック姿で歩く人が大勢いました。

歩くチカラ、強い体力を持っていたいです。