黒柳徹子さんの睡眠について話題になっていました。
これまでは帰宅後、やり残した仕事を片付けてから布団に入っていたので、就寝時間は朝の5時という生活だったそうです。しかし、成長ホルモンは夜10時から深夜2時頃までに分泌されることを知り、
「自分で出るものを捨てちゃうのはもったいないじゃない。」
と、帰宅すぐに寝て深夜2時に起きて用事をして、また寝る、2度寝に切り替えたそうです。
特に問題がなく、前 . . . 本文を読む
本日は体育の日。
毎年、この日になると、体力・運動能力調査の結果を公表します。
今年は 60歳から65歳の男女の体力調査で、学生時代に運動部活動の経験を調査したところ、
女性は 「運動しない・経験あり」と「ほとんど毎日する・経験なし」がほぼ同じ体力レベルだったそうですが、
男性は 「運動しない・経験あり」の人より「毎日運動する・経験なし」の方が上回りました。
その他、懸念されている子供の体力が上 . . . 本文を読む
毎週金曜日は 午前中は ８６歳までの元気な中高年の皆さんの体操教室、午後は 神戸ＹＭＣＡ学院専門学校の１９歳、２０歳の生徒さんの授業をしています。
授業は 「資格対策」。健康運動実践指導者という資格取得のための勉強をサポートします。
ちなみに健康運動実践指導者とは・・・
厚生労働省所管の財団法人 健康・体力づくり事業財団が認定する資格です。
健康運動実践指導者は 養成認定校の専門学校にて授業を履 . . . 本文を読む
ブログ管理画面を開いて、ビックリ！？
アクセス数が増えてるではないですか？！
マーチングファンの方かしら？
関西大会が終わり、最近、仕事も ままならず、ましてや趣味の落語もお稽古を休んでばかりだったので、気分を切り替えて前へ進もう！と、昨日、落語教室の継続を申し込みに行ったら、マーチング関係者の方にお会いして・・・
「得点は 3位と“０．５点差”だったそうじゃないの！？」（3位以上が全国大会へ . . . 本文を読む