フレイルの危機

先週、道でコケて
膝に青タンをつくったわけですが
おとつい、友人（同級生）と話していたら
彼女も先週コケたらしい。
マンホールの蓋に蹴つまずいて、膝を強打という状況も同じ。

あら、気が合いますね･･･じゃなくて
単なる筋力の低下ですね。
足が上がっていないのね。

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昨秋からパーソナルトレーニングを受けていたんですけど
コロナの影響でお休み中。
ちょっと筋肉ついてきたかな･･･ってとこだったのに
すっかり元通りのプヨプヨです。