今日届いたヘルシーな林檎ジュース（ふじ、紅玉などの５品種以上のりんごをブレンドしたとても贅沢なジュースです。６個分りんごが皮ごと丸絞り～）http://www.ringo-seiken.co.jp/product/268 まぁ～思いがけない、ジュースが届きました。お口がはれそうですね。胃が喜ぶか～いえいえ、体が喜びますわ～ありがたいことです。うぅ・うぅ～あの人に一本、この人にも一本・・・あら・あら～てなわけで・・・いつも、こんな調子です。（笑）
さすが今日は疲れて、家事のみで終わってしまいました。もったいない事で～いいお天気に恵まれて、今日も大掃除日和だったけど・・・休養日となりました。前日に歩きすぎると、足のカカトが痛くって、年なのかな～なんて思っていましたが、ネットで調べると靴が合わないなど書かれていましたが、靴はウォ－キングシュウズだし・・・どうも、腰痛が原因のようで、子育て時代から傷めてる腰痛は、今も時々暴れ出します。腰にロキソニンシップを貼ると、痛みが和らぎました。何処が悪くても嫌ですね～ なんせ、学生時代に大きな電信柱みたいな楠木を、力任せに持ってはトンカチとやっていたもんで、腰はそのときからぼちぼち傷んでいたかも～若さゆえに分からなかったけれど、３０歳を越えた頃から足にやってくるなんて～椎間板ヘルニアと診断されて、久しいですが、腹筋・背筋のトレーニングを怠っていると、これですもんね～体は正直ですね。（笑） 毎日のブログは嫌じゃないのに、体力作りのトレーニングは、なかなか続きませんわ～（苦笑） 痛いイタイと言う前にトレーニングを始める事ですね。今夜から頑張ります！cyicyikatsuko
