健康診断結果が送られてきた。診断日から3週間掛かったことになる。早速開けると、わざわざ「メタボリックシンドロームではありません」とコメントが書かれていた。昨年は腹囲が85センチを越えていたのでメタボ予備軍と診断されていたのだが、今回は腹囲も83センチに収まって往年のプロポーションを取り戻したのだ。バスに乗らずに徒歩通勤を頑張ったのと、毎日の腹筋運動が効いたのであろう。何はともあれ、嬉しい。
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とは言うものの、肥満体質は依然として続いている。4年位前、ストレスも無くて快適だった頃から2キロ増えているのがなかなか元に戻らない。最近はストレスを感じることが多く、ついつい酒量が上がっているのが原因だとは思うのだが。 尿酸値を抑える薬を飲んでいるので痛風の心配はなくなったが、薬を飲みすぎても毒になるようだから、その匙加減が難しい。思い出した時に飲むくらいでちょうど良いだろう、と勝手に解釈して服用をしている。
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妻から言われるのが中性脂肪。悪玉コレステロールじゃないので少々増えてもと思いたいのだが、どうもそうじゃないようだ。肉類は極力抑えて魚介類を食べているのだが、アルコールが脂肪に姿を変えているのだろうか。となると、ストレスを無くして、アルコールに頼らずに睡眠できるようにならなければ。どうも最近は眠りが浅い。このためか、翌日に疲れが残る気がする。健康は心と身体、最近はこの言葉の意味が分かるようになってきた。
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