チューブ

開始体重・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・５２．４５キロ（ダイエット１０９日目）
　　　　　　　（－６．３５キロ）
今朝の体脂肪・・・３３．０

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　キャベツ　エビフライ　豚肉の生姜焼き　コロッケ
　　　　ペペロンチーノ　マカロニサラダ

夜・・・お好み焼き（キャベツ　ねぎ　もやし　ほたて　豚肉）ダイエットコーラ

間・・・菓子パン　カロリーオフ紅茶

踏み台昇降・・・なし

ウォーキング・・５０分

筋トレ・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　
　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×３　（腕）２０回×２

へんせき（漢方薬）１０４日目

今日は１００均に行って、腰に巻くチューブを買おうと張り切って行ったら
、『ないじゃーん』腰に巻いてどうするって・・・。もちろん骨盤ダイエットに決まってるじゃあ～りませんか
１００円で済まそうと思った私が間違いでしたならばもう、チャリのチューブを買いに行こうホームワイドへGOありましたよ
『下半身を細くする為には、骨盤を矯正しましょう』と　ネットに書いてありました。アンケートみたいな骨盤審査をしたら骨盤の状態がわかるそうで、私は《骨盤ひらき＆反りタイプ》だそうですそれに合った体操があるので、明日からやってみたいと思います長続きすればいいけど
今日はたまらなく眠いのでこれで