送別会

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
９月２４日体重・・５１．８０キロ（ダイエット１３０日目）（－７．０キロ）
今朝の体重・・・・５２．３０キロ（ダイエット１３１日目）（－６．５０キロ）
９月２４日の体脂肪・・・３２．６０
今朝の体脂肪・・・・・・３２．１０

朝・・・・・バナナ２本　栗の渋皮煮３個



昨日は退職した同僚の送別会でした。
気の合う人達での食事やおしゃべり、とっても楽しかったです
体重は気になりますが、お腹いっぱい食べて飲んでしゃべっては大笑い
帰って来たのは２４時を回り、運動は出来ませんでした
でも１キロ増を覚悟していたので、５００グラム増にはホッとしたところです。今夜もまた、友達の誕生日の食事会　（子供が巣立って、ママ友と会う機会が減ると、何かと色々理由をつけて食事会をして楽しみます）
昨日は居酒屋でしたが、今日は大好きな中華です。また今日も食べ過ぎるかな～・・・・・
食べた後は運動をしっかりすればいいんだそれでは、また夜に




　　　　　　　

夜の部

昼・・・・・うどん

夜・・・・・中華料理いっぱい

今日はとっても楽しい食事会でした話題は今までと変わらずと言いたいところですが、今までの話題に加わった物が・・・・・。そうです健康の話題です５０歳前後の人間には欠かせない話題だと思います
『健康の話題をするようになるなんて、イヤだね～～～』と、皆大笑いしていましたがわりと真剣に話し、終いには加入している保険の話に皆、それなりの年齢になったんだな～と、皆でまた大笑いです。来月は私の誕生月なので、日にちと場所まで決めて別れました。それと、皆から『痩せたね～どうやって痩せたと』と言われたのは嬉しかったです
今日も２４時をすぎていたので、運動なしでした
明日の体重が・・・・・・。
それではこれで。