順調に・・・

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５２.４０キロ（ダイエット１２２日目）
　　　　　　　　　（－６．４０キロ）
今朝の体脂肪・・・３２．６０

朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　から揚げ　冷やし中華（少々）　コロッケ　スパサラ　炒り卵

夜・・・・・ご飯　和風ハンバーグ（きのこソース）　コーンスープ

間・・・・・やぶれ饅頭



踏み台昇降・・・・・お休み

ウォーキング・・・・お休み

筋トレ・・・・・・・お休み

骨盤ストレッチ・・・お休み

へんせき（漢方薬）１１７日目



体重は順調に増加しています昨日、初めて半身浴をやってみました。腰くらいまでのお湯に４０分田辺聖子の本を読みながらです。額から汗は流れましたが、踏み台みたいにダラダラとはいきませんでした
昨日半身浴をしながら考えていると、止めた事が一つあるのに気づきました
お風呂での足のリンパマッサージです。ここ１週間程やっていません。とにかく増加の原因と思われるものを考え、それに対する対策をしなければ、私の初ブーツはないわけです
なんかダイエットをやめようかな～とも思いますが、今まで頑張ったことを考えるとそれも出来ず、それなら頑張るしかないわけで、なんかイライラして来るわ～くっそどうしたらいいんだ誰か教えておくれって叫びた～～～～～～い
とゆうことで、今日は気分転換に、運動は全部お休みしま～す