今日は有休～～～(*'▽')

ダイエット・・・・・15日目

開始体重・・・・・58.9㎏

6/4の体重・・・・58.3㎏　　　開始より・・・－0.6㎏　前日比・・・＋0.2㎏

今朝の体重・・・・58.1㎏　　　開始より・・・－0.8㎏　前日比・・・－0.2㎏


6/4の朝・・・・・サンドイッチ　塩あんぱん　黒ウ－ロン茶



6/4の昼・・・・・なし

6/4の夜・・・・・広島風お好み焼き1枚（広島風なので麺が入りますが、糖質0麺を使いました）写メ忘れたやっぱり普通の麺の方が美味しい

間食・・・・・・・なし

運動・・・・・・・チュ－ブストレッチ　腸腰筋体操


6/5の朝・・・・・ご飯　ピ－マンの炒め物　ウインナー　納豆



6/5の昼・・・・・ロ－ソンの焼き鳥1本　黒ウ－ロン茶



6/5の夜・・・・・チキンと大豆のミネストローネ　なすとひき肉のはさみ揚げ



間食・・・・・・・唐芋菓子2個頂き物です。

頂き物はやっぱり頂かないと失礼だからね～～～

運動・・・・・・・チュ－ブストレッチ　ダンベル体操　腸腰筋体操




昨日は三男坊夫婦（4/15に結婚したばかり）が夕飯を食べに来たので、
お嫁さんリクエストの主人が作る広島風お好み焼きを食べました
しかしおしゃべりに夢中で写メを撮るのを忘れてしまった
私だけ麺は糖質0麺を使って焼いてもらいましたが、やっぱり普通の麺の方が美味しいですね(笑)
お好み焼きを食べた翌日は、毎回必ず体重が増えているんですが、今回初めて体重が減っていました
糖質0麺だったからかしら

今日は有休でお休みでした。と言うか病院の定期健診です。
昨年の職場の健康診断で乳がんの疑いありでひっかかり、MRIを撮ったところ今のところ大丈夫ですが、半年後にまた健診に来てくださいとのことで今日行ってきました結果は大丈夫だったんですが、先生曰く『これが癌になったら静かな癌だから、これからも定期的に健診に来てね』とのこと。今乳がんになる方が多いですよね。実は私の仲の良いお友達が先月乳がんで亡くなったばかりで、聞いた時はすごくショックで信じられませんでした。息子の部活で知りあい、もう10年来のお友達でした。一緒に日帰り旅行や温泉に行ったり、食事に定期的に行ったりする友達だったので今でも信じられません。
アナウンサーの小林麻央さんも、半年後の健診に行かずに遅れて健診にいったところ現在のような状況になっているようなので、定期健診は必須です。
小さなお子さんもいらしゃるので、回復して欲しいですね。
50歳位まで病院とか縁がなかったのに、ここ5年ほどでいくつの病院に行ったかな～。
病院の診察券をこの前数えたら6枚もありました
でもいつも言われるのは『○○さんはいつも元気がいいから、全然そんなふうに見えないわ～～～。』と言われます。それもそのはず6枚も診察券もってるけど自覚症状がないものが多い(笑)自覚症状があるのは、今痛い膝くらいのもんです
そしてどこが悪いと言われても、何故か落ち込まない性格。私は大丈夫とゆう自信。
子供たちが皆結婚して、孫の結婚式に出ることが当たり前と思ってますから、きっとそれまでは大丈夫だと、根拠のない変な自信があるのは何故だろう(笑)
でも定期健診には行きますよ後悔したくないから。

ダイエットブログを見ていたら、斐川中央クリニックとゆう病院に行きつきました
ダイエットをしている方はご存知なんでしょうね。私は初めて知りました
きっと『遅すぎ』と思っている方いるでしょうね(笑)
オ－ダ－メイドの漢方薬。糖質オフ食事との併用で、代謝を上げて太りにくい体質になるん～～～なんて魅力的なんて素敵
ちょっとホ－ムペ－ジを見てみたら、えっえっ～～～～～～～～～～～～～～～～～10か月待ち嘘だろ
しか～し、心は揺らぐううううう
島根なら行けないことはない。今まで2回も島根に旅行行ってるし
と、ウジウジ考えている今日の私でした