今日は熊本へ。

ダイエット・・・・・34日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.1㎏

開始から・・・・・・－1.8㎏　　　　　前日比・・・・・・－0.6㎏


朝・・・・・なし

昼・・・・・チキンと野菜のサンドイッチ　ブランのパンケ－キ　トマトジュ－ス




今日は今から熊本に行ってきます
今朝の体重一気に－0.6㎏ですが、今日はお泊りで夜と明日一日で食べるでしょうから、これはきっと維持出来ない事は明らかです
なるべく食事には気を付けたいと思いますが、何しろ食いしん坊なので自信はありません
では今日はこれで～～～

ダイエット出来るありがたさ。

ダイエット・・・・・33日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.7㎏

開始より・・・・・・－1.2㎏　　　　　前日比・・・・・・＋0.2㎏


朝・・・・・ご飯　ウインナ－　ひじき　キャベツ　アカピ－マン炒め　トマト



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・牛肉野菜炒め（牛肉　玉ねぎ　キャベツ　ニンジン　ネギ　赤ピ－マン）
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　チ－ズ　トマト）



間食・・・・いか姿揚げ1枚　カカオ88チョコレート1枚　ダイエットコ－ラ

　



運動・・・・・なし今日は週末のせいか、疲れました



お昼休みにスマホを見たら、小林麻央さんの訃報のニュ－スが出ていてビックリしました。
時々ブログを拝見していました。3日前にオレンジジュースのグラスを持って、大変な病気と闘っている方の顔には見えない素敵な笑顔の麻央さんがブログに載っていたので、この訃報が本当に信じられませんでした。
自分の体は大変なのに、何故こんなにキラキラとした瞳と笑顔が出来るのかなと、ブログを拝見するたびに思いました。
想像をはるかに超える、精神的に強くて優しい方だったんでしょう。
生きたくても頑張っても、それが叶わなかった。小さな子供さんを残して逝く事はさぞ無念だったことだろうと思います。
今の時代、自ら命を絶つ人が多いですが、生きたくても叶わない方もいる事を知って命を大切にしてもらいたいですね。
小林麻央さんのご冥福をお祈り申し上げます。


今朝の体重はなぜかまた0.2㎏も増えていました。
でもこんなことを書くと不謹慎かもしれませんが、ダイエットで100ｇ増えた減ったで一喜一憂していられることは、ありがたいことなんだなと思います。
健康だからこそってことです。
この年齢になると、健康診断の度にあちこちにガタが来ていて、年をとったことを思い知らされます。
これからも健康に注意して、普通の生活がおくれることに感謝しながらダイエットも続けていきます。