何で？減った！！！(@^^)/

ダイエット・・・・・・19日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・58.0㎏

開始より・・・・・・・－0.9㎏　　　前日比・・・・・・－0.4㎏



朝・・・・・ご飯　目玉焼き　ハムのチ－ズ乗せ　ニンジンのソテ－



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・キャベツ　ささ身のフライ　天ぷら（大葉　ニンジン）パンプキンス－プ



間食・・・・6Pチ－ズ（ラムレ－ズン味）1個　トマトジュース

　　
ラムレ－ズン味のチ－ズ美味しい糖質1個で2.4ｇです。



運動・・・・・チュ－ブストレッチ　腸腰筋体操　膝体操



今朝の体重は58.0㎏思わず体重計を二度見しました
何でと独り言(笑)昨日よりも－0.4㎏。いっきに減りました
やったじゃん踏み台出来なくても諦めずにストレッチや体操を続けてたご褒美じゃ～～～～～
小さな小さな目標に近づいた
しかし明日は恐怖の週末おまけにお友達との定例の食事会
なんとか58.0㎏を死守したい
体操だ体操頑張るで

そして先日から気になっていた島根の『斐川中央クリニック』へ電話してみた。
漢方薬のオ－ダ－メイド処方
行った方のブログを見たら、電話がなかなか繋がらない。鬼電のように電話してようやく繋がった。とか書いてあったので、昼休みにちょっとかけてみるかまあきっと繋がらないだろうと思いながらかけてみた。するとトゥルルル～トゥルルル～
ん呼び出してるじゃん『はい斐川中央クリニックです。』
えっえっ～～～～～一発で繋がったし
言葉を全然用意していなかったので、ストレ－トに
『あの、そちらで痩せる漢方薬の処方をしていただけると聞いたもので。』
『はいご予約ですか最短で来年の3/26日になりますが。』
『3月は都合が悪いので4月でお願いします。』
『それでは4/6でいかがですか』
『その日で結構です。よろしくお願い致します。』
なんとあっさり決まりました
それからどこから来るのか・身長・体重・今飲んでいるお薬はないか・当日の時間・持参するもの等の話をして、『なにぶんまだ先の話ですから、お忘れ物のないように。』
応対していただいた方は感じの良い方でした
ホ－ムペ－ジの10か月待ちは本当のことでした(笑)
漢方は処方してもらいますが、それまで努力は惜しみませんよ
来年が楽しみです