2度目のヒアルロン酸注射だけど・・・・・。

ダイエット・・・・・・24日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.7㎏

開始より・・・・・・・－1.2㎏　　　　　　前日比・・・・・・－0.1㎏

朝・・・・・・ご飯　卵焼き　ウインナー　サニ－レタス　トマト
　　　　　　味噌汁（ニンジン　ごぼう　こんにゃく　豚肉　）



昼・・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・・トマトとアボカドのオイル鍋（トマト　アボカド　キャベツ　しめじ　豚ロ－ス　ウインナー　ねぎ　チ－ズ　オリ－ブオイル）



間食・・・・・なし病院で遅くなったのでおやつを食べる暇がなかった


運動・・・・・腸腰筋体操　膝体操




今日は2回目のヒアルロン酸注射でしたが、悪かった左膝は回復に向かっているのに、なんと今日になって悪くなかった右膝まで痛くなってきました
しかも左膝と同じ場所。先生に相談したら『どこが痛いのあ～そこは軟骨よ。悪い左膝をかばうから、右膝まで痛くなったんだよ。膝の運動は両方やらないとダメよ。』
やってるし
『まあ1週間様子を見て、どうしても痛かったらまたレントゲン撮ってみるから。かえってかばう足の方が軟骨がすり減ってたりするからね。悪い左膝も治ったと思ったらダメよ。痛みがひいただけだと思わないとね。また来週ね』
『は～～～い。』
1週間様子をみます全くなんてこった


今朝の体重、再び刻んで－0.1㎏(笑)
いいよ減ってれば
アボカドを信じる者は、救われる～～～・・・・・かもしれない
仕事帰りに病院へ行ったので、手っ取り早く作れるおかずを
手っ取り早いと言えば『鍋』この暑いのに
でもアボカドは食べたい
昼休みにスマホで『アボカド　鍋』入れたら、出ました美味しそうな鍋が
『トマトとアボカド。そしてオリ－ブオイル。』ダイエットに良いものばかり
これだ決まり
ス－プが美味しかった～アボカドは、う～～～ん味がしなかった(笑)
スマホは便利ですね調べたいことをすぐに教えてくれます。
でも頼りすぎてはいけないので、頭も使いましょうね
それではまた明日