そんなに簡単なもんじゃないね～～～。

ダイエット・・・・・・30日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.2㎏

開始より・・・・・・・－1.7㎏　　　　　　前日比・・・・・・＋0.2㎏


朝・・・・・・ご飯　卵焼き　キャベツ　トマト　ベビ－ハム
　　　　　　野菜ス－プ昨日の残り
　　　　　　ケ－キ　コ－ヒ－

　

昼・・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・・野菜ス－プ昨日の残り
　　　　　　揚げびたし（豆腐　なす　鶏ささみ　赤ピ－マン　ねぎ）
　　　　　　いかとアボカドのマリネ（いか　きゅうり　ニンジン　赤ピ－マン　アボカド　　　　　　玉ねぎ）



間食・・・・・・カカオ88チョコレート1枚

　



運動・・・・・・腸腰筋体操　膝体操



今朝の体重は、やっぱりね昨日より＋0.2㎏
57㎏をきれるかなと淡い期待をしていたら、増えちまったあ
そんなに簡単なもんじゃないね～
コツコツと頑張るしかない

先ほど、孫達からテレビ電話がありました(笑)
昨日が次男坊のところの次女の『2歳』の誕生日だったので、お祝いとおもちゃやお菓子を送ったら、元気よく長女と二人で『バアバ、ありがとう』
二人とも社宅の狭い部屋(笑)を走り回りながら、時々スマホのカメラに向かって話しますにぎやかでしたね～
神奈川県に住んでいますが、今の時代携帯はあるし、LINEはあってすぐ会話が出来る。
タイムラインやインスタとかで様子がわかるので、遠くにいるとゆう感覚がありません。
私達がこどもの頃と大違いです
あと20年先30年先はどんなことが出来るようになるんだろう。
一家に一台、ロボットがいるのが当たり前の時代になるかもですね
でもレトロな時代もよかったよ
何でも便利になりゃいいってもんじゃないよ
ねっ　

さて明日は3回目のヒアルロン酸注入の日です。
先週痛かった右膝は痛みがひいたのでよかったあ両方悪かったら最悪だ

明日は体重増えていませんように