余計な心配だった"(-""-)"

ダイエット・・・・・・31日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.5㎏

開始より・・・・・・・－1.4㎏　　　　　　前日比・・・・・・＋0.3㎏


朝・・・・・ご飯　ひじきの煮物　卵焼き　ウインナ－　キャベツと赤ピ－マンの千切り
　　　　　　いかとアボカドのマリネ昨日の残り
　　　　　　ケ－キ　コ－ヒ－

　ワンホ－ルを主人と二人で3日間かけて食べました



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・オムレツ（玉子　挽肉　玉ねぎ）
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　タコ　トマト　ニンジン　きゅうり　玉ねぎ　大葉）
　　　　　オクラ納豆



間食・・・・・カカオ88チョコレート1枚




運動・・・・・腸腰筋体操　膝体操　チュ－ブストレッチ　ダンベル体操



先日4日間続けて体重が減ったので、嬉しい反面『もしかしたら、メルカゾ－ルが効かずに甲状腺機能亢進症が悪化したんじゃないか』と、結構本気で心配したんですが、そんな心配『屁』のようなものだったと、昨日と今日の体重計の数字を見て思いました
ホントに、余計な心配だったわ
昨日は＋0.2㎏、今朝なんか前日比＋0.3㎏ですから
メルカゾ－ルはガンガン効いてて、甲状腺なんか思いっきり正常ですから
ダイエットは奥が深いわ～～～～～(@_@)
ここ2日間の食事、何が悪いかわかりませんね
変わった事は、朝ケ－キを食べたって事
朝だからノ－プロブレムだと思って食べましたが、まさかこれが原因
でもそんなこと気にしてたら、つまらない食生活になるから、たまには甘いものも食べるぞいや、食べたい

今日で丁度ダイエット再開から1か月。1か月で1.4㎏減っているのでまあまあの成果かな
明日から2か月目に入りますが、ゆる～く頑張ります

今日3回目のヒアルロン酸注入
先生が『4回は打つからね』と言ったので、来週で終わりかな
膝が良くなったら、先生は踏み台やスクワットや正座はダメよと言いましたが、踏み台を再開したいと思います先生ごめんなさ～～～い(笑)