4日連続で(*'▽')

ダイエット・・・・・・29日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.0㎏

開始より・・・・・・・－1.9㎏　　　　　　前日比・・・・・・－0.1㎏



朝・・・・・・玉子丼昨日のカツとじの余りで玉子丼にしました
　　　　　　キャベツ　卵焼き　ベビ－ハム
　　　　　　チ－ズケ－キ　コ－ヒ－昨日三男夫婦が、父の日で主人にケ－キ　　　　　　　　を買って来てくれたので、朝いただきました
　　　　　　おいしかった

　

昼・・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・・ハンバ－グ（サニ－レタス　ゆでいんげん　トマト）
　　　　　　アボカドサラダ（アボカド　きゅうり　豆腐　トマト　ベビ－ホタテ）
　　　　　　野菜のス－プ（キャベツ　しめじ　赤ピ－マン　緑ピ－マン　ベ－コン）
　　　　　　　　　
　　　　　　冷蔵庫に余ってる野菜をじゃんじゃん使わないと



間食・・・・・・カカオ88チョコ1枚

　



運動・・・・・・チュ－ブストレッチ　ダンベル体操　腸腰筋体操　膝体操




今朝の体重、ついに57㎏ジャスト
昨日より－0.1㎏何か4日連続で減るなんて滅多にないことよ
だいたい2日位続けて減って、3日目に増えてみたいなのが定番なんだけど。
とゆうことは、明日増加かも・・・・・


今日の間食のカカオ88のチョコレート。
全然甘くないカカオが多いと、ちょっと酸っぱい感じがするのは私だけでしょうか
でもこれ1枚食べただけで、夕食の時あまりお腹がすかなかったなあ～。
いつもならハンバ－グ2個なんですが、1個でいいかと思いました

さて明日の体重はどうなっているでしょうか～～～
体に『痩せろ』と言い聞かせて寝ましょうかね（笑）
また明日