ダイエット・・・・・36日目
開始体重・・・・・・58.9㎏
今朝の体重・・・・・57.5㎏
開始より・・・・・・-1.4㎏ 前日比・・・・・-0.4㎏
朝・・・・・チャ-ハン 人参のきんぴら
昼・・・・・コ-ヒ- ミスドド-ナツポップ1個職場でいただきました
夜・・・・・なすと鶏肉の甘辛炒め(なす 鶏肉 人参 ピ-マン 大葉)
アボカドサラダ(アボカド トマト いか きゅうり)桃1個
間食・・・・・ブランのパンケ-キ1個 マイルドカフェオレ
運動・・・・・チュ-ブストレッチ ダンベル 腸腰筋体操 膝体操
今朝の体重は、土日食べ過ぎた分から少し戻りました
まあまあの減り具合だと思います
さて今日の夕食の時間は、なんと食べ終わったのが『18:33』(笑)
早っ絶対後でお腹すくわ~~~
昨日も寝る前にお腹がすき過ぎて、トマトジュ-スを飲みました
明日からも出来るだけ早い時間に食べたいと思います
開始体重・・・・・・58.9㎏
今朝の体重・・・・・57.5㎏
開始より・・・・・・-1.4㎏ 前日比・・・・・-0.4㎏
朝・・・・・チャ-ハン 人参のきんぴら
昼・・・・・コ-ヒ- ミスドド-ナツポップ1個職場でいただきました
夜・・・・・なすと鶏肉の甘辛炒め(なす 鶏肉 人参 ピ-マン 大葉)
アボカドサラダ(アボカド トマト いか きゅうり)桃1個
間食・・・・・ブランのパンケ-キ1個 マイルドカフェオレ
運動・・・・・チュ-ブストレッチ ダンベル 腸腰筋体操 膝体操
今朝の体重は、土日食べ過ぎた分から少し戻りました
まあまあの減り具合だと思います
さて今日の夕食の時間は、なんと食べ終わったのが『18:33』(笑)
早っ絶対後でお腹すくわ~~~
昨日も寝る前にお腹がすき過ぎて、トマトジュ-スを飲みました
明日からも出来るだけ早い時間に食べたいと思います