膝がいけません(*_*)

ダイエット・・・・・16日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・58.2㎏

開始より・・・・・・－0.7㎏　　　　　前日比・・・・・＋0.1㎏



朝・・・・・ご飯　キャベツ　サニ－レタス　ウインナー　スクランブルエッグ

　　　　　　トマト　チキンと大豆のミネストローネ（昨日の残り）



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・とんかつ　キャベツ　ゆで卵とアボカドのわさびマヨネーズサラダ

　　　　　　大根おろしのしらすかけ　ミネストローネ（昨日の残り）



間食・・・・唐芋菓子　1個





運動・・・・・チュ－ブストレッチ　ダンベル体操　腸腰筋体操　



今朝の体重は昨日より＋0.1㎏。ここ数日58.1㎏～58.3㎏の間を行ったり来たりです
でも踏み台が出来ず土日が入ったにもかかわらず、この体重を保ってるので良しとします
今日のタイトルに書きましたが、ちょっと膝がいけません
朝起きた時には治ったかなと思うくらい痛みはありませんが、徐々に痛くなります。
昨日までは足を地面に着けた時に痛みがありましたが、今日は仕事をしている途中で座っているだけでも、膝が痛み出しました
これはいよいよヒアルロン酸を膝にブスっと打ち込まないといけないかな～～～
同じヒアルロン酸なら、膝じゃなくて顔に注入したいわ
それではまた明日