9月は残念なスタート（泣）(T_T)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・460目

（53.1㎏　前日比＋0.2㎏)

残念ながら53キロ台からのスタートです
仕方ない頑張るのみだ( ｀ー´)ノ
今日からまた通信講座始めます(-_-)

開始より・・・・・・－6.0㎏

漢方茶・・・・・145日目


朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・バナナ
　　　　　コーヒー
　　　　　焼きなす



夜・・・・・煮物（大根　人参　竹の子　椎茸　厚揚げ　豚肉　こんにゃく）
　　　　　あさりの味噌汁
　　　　　オクラ納豆
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　ワッフル
　　　　　コーヒー





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟