明日は、人間ドック！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・464目

（52.7㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・148日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　炒め物（ピーマン（赤・緑）おくら）
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　豚肉の塩焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　味噌汁



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・オクラ納豆
　　　　　バナナ1/3
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　糖質0麺うどん風（糖質0麺　卵　えび天　とろろ昆布　ねぎ　ごま）





間食・・・・エクレア
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶




明日は年に1度の、職場の人間ドックです
今日の夕飯は、消化の良いもの。
21時以降は、飲食禁止
禁止と言われると、人間不思議なもので、食べたり飲んだりしたいものですよね～～～
でも食べませんよ

昨年の人間ドックの検査結果を見たら、昨年9月21日の検査の時の体重が『56.9㎏』でした
今朝の体重と比べると、『－4.2㎏』
体重に関しては、昨年『Ｂ』判定でしたが、今年はきっと『Ａ』判定をいただけるんじゃないでしょうか
それではまた明日