またお弁当の残り(笑)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・482目

（52.2㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・－6.9㎏

漢方茶・・・・・・・・166日目



朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・ダイエットコーラ
　　　　　ブラン食パン
　　　　　サラダ昨日の残り
　　　　　カレー（生卵　粉チーズ）昨日の残り



夜・・・・・ゴールドキウイ
　　　　　納豆（黒すりごま）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　サラダ（グリーンレタス　トマト）
　　　　　主人に作ったお弁当のおかずの残り（ゆで卵　ブロッコリー　卵焼き　鮭の塩焼き　えのきの豚バラ巻　エビチリ）





間食・・・・ワッフル　1個
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶





運動・・・・体幹エクササイズ



体重は52.0㎏～52.2㎏の間を行ったり来たり
動くのを待ちましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

主人の仕事は、あとひと山ふた山あるようで、10月の旅行に行くために毎日のように残業していますが、まだ終わらないようです
今日も朝から少年団の練習試合で大分へ。
練習試合が終わって帰って来たのが17：30。
それからまた仕事へ行きました
朝出かける時に、『帰ったら仕事に行くから、弁当作っちょって～。』と言われていたので、お弁当を作りましたが、おかずが少しずつ余ったので、それをまた私の夕飯にしました
炭水化物はないからいいか

旅行用。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・481目

（52.1㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・・－7.0㎏

漢方茶・・・・・・・・165日目


朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・『ジョイフル』サウザンサラダ・しんけんハンバーグ・ウインナー・チキンステーキ（ハーフ）





ポテトは主人へ～～～。


夜・・・・・カレー（人参　玉ねぎ　豚肉）
　　　　　サラダ（キャベツ　レタス　紫キャベツ　トマト　人参　かぼちゃ）
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・ワッフル　1個
　　　　　甘酒
　　　　　漢方茶





運動なし


9月20日が彼岸の入りでしたが、今日は午前中主人と、3カ所のお墓参りに行って来ました。
今日は暑かった～背中を汗が流れました～
お墓参りが終わるとお腹が空いて、主人と『お腹が空いたね～。何食べる』

ここから先は、私の住んでいる地区のお店の名前が出て来てわからないと思いますがすみません(笑)
『天領うどんいや、うどんはありえん。チャンポンが食べた～い』
『おぐらに行って、チャンポン食べるか』
『いやいや、チャンポンも思いっきり炭水化物や。』
『ジョイフル行く』
『そうじゃねジョイフルでいいが』
ジョイフルはファミレスで単品で注文できるので、糖質制限をしている私達は助かります
なので炭水化物のご飯やパンは無しです

さて、日曜日で漢方茶が終わるので、金曜日に漢方茶を頼み土曜日に届きました
その際10月の旅行に持って行く、携帯用の漢方茶も一緒に注文しました
初めて旅行用の漢方茶を注文したので、どんなものが来るんだろうと思っていたら、ツムラの漢方茶が送られて来ました
1日3回食前と書いてあります。





これで安心して旅行にも行けるぞ