やばい(≧▽≦)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・472目

（52.4㎏　前日比＋0.1㎏）

やばい数字です
おまけに今朝は漢方茶を飲むのを忘れてしまい、お昼休みと仕事の帰りに飲もうとポットを2本持って行ったのに、夕方飲むはずのポットを職場に忘れる始末
そして明日は、毎月恒例の友達との食事会と来たもんだ
こりゃあ大変だ

開始より・・・・・・－6.7㎏

漢方茶・・・・・156日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ひじき
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　ヨーグルト

　　　　　

昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・油淋鶏
　　　　　サラダ（大根　レタス　きゅうり　人参　紫玉ねぎ　水菜　かにかま）
　　　　　ゴールドキウイ







間食・・・・イチゴのソフトクリーム
　　　　　コーヒー
　　　　　クッキー　1枚



仕事の帰りに買い物へ寄ったら、主人の知り合いの方がキッチンカーを出していて、主人がソフトクリームを買ったので、半分食べました～～～


運動なし